Hi,
ich bin etwas verwirrt.
Gestern hab ich 60 Min Latino-Aerobic und 55 Min Laufband (6,8 km/h - 3,5 % Steigung) absolviert. Meine Pulsuhr zeigte einen Kalorienverbrauch nach den insgesamt 115 Min von 375 kcal an, das Laufband zeigte allein für die 55 Min 445 kcal an.
Welche Angabe mag jetzt richtig sein?
Gruß
Tina
Gestern hab ich 60 Min Latino-Aerobic und 55 Min Laufband (6,8
km/h - 3,5 % Steigung) absolviert. Meine Pulsuhr zeigte einen
Kalorienverbrauch nach den insgesamt 115 Min von 375 kcal an,
das Laufband zeigte allein für die 55 Min 445 kcal an.
Welche Angabe mag jetzt richtig sein?
Keine von beiden. Weder aus dem Puls, noch aus Steigung und Geschwidigkeit des Bandes (daraus aber noch eher) kann man den Kalorienverbrauch exakt berechnen. Das sind Richtwerte, die der Selbstmotivation dienen, nicht mehr.
LG
Stuffi
Hallo,
wie schon gesagt sind die kalorienverbrauch angaben nur Schätzungen und
hochrechnungen. ich würde mich jedoch eher auf die pulsuhr verlassen da
diese alter, gewicht, größe und geschlecht mit berücksichtigt.
Hallo Tina,
ich halte es für sehr unwahrscheinlich, dass du knapp 2 Stunden im aeroben Bereich trainiert hast und dabei nur 375 kcal verbraucht haben willst. Wahrscheinlich zeigt deine Uhr lediglich den Wert für eine deiner sportlichen Aktivitäten an - sonst wärst du ja ein medizinisches Wunder!
Der Ca.Wert des Laufbandes (445 kcal für 55 Minuten) haut so ungefähr hin:
http://de.fitness.com/phpapps/fatburner/exe/
Hast du deine Uhr auch richtig eingestellt?
Liebe Grüße
Blümchen
[Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
Danke für den Link - interessante Seite.
Hab die Eingaben auf meiner Pulsuhr überprüft … Geschlecht, Gewicht, Größe stimmen und die Trainingszeit gebe ich täglich vor dem Training neu ein.
Ich habe auch schon daran gedacht, dass die Uhr nur den Wert einer Aktivität anzeigt, aber wenn ich 2 Std. Trainingszeit eingebe, weiß doch die Uhr nicht, wann Latino aufhört und Laufband anfängt … **grübel**
Gruß
Tina
Hallo Tina,
ich halte es für sehr unwahrscheinlich, dass du knapp 2
Stunden im aeroben Bereich trainiert hast und dabei nur 375
kcal verbraucht haben willst. Wahrscheinlich zeigt deine Uhr
lediglich den Wert für eine deiner sportlichen Aktivitäten an
- sonst wärst du ja ein medizinisches Wunder!
Der Ca.Wert des Laufbandes (445 kcal für 55 Minuten) haut so
ungefähr hin:http://de.fitness.com/phpapps/fatburner/exe/
Hast du deine Uhr auch richtig eingestellt?
Liebe Grüße
Blümchen