Kalorienverbrauch vor Kalorienzufuhr

Sport Sport allgemein
#1

Wenn man morgens vor dem Essen zb im Fitnessstudio Kalorien verbrennt, wie funktioniert das dann?

Folgendes:
Wenn ich etwas esse und dabei zb 1000 kalorien zu mir nehme und anschließend 1000 Kalorien verbrenne, bin ich bei 0. Der Körper verbrennt ja durch Erhaltung der Körperwärme und durch die Verdauung etc.pp. je nach Mensch 2000Kalorien.

Kann ich dann also sagen, dass wenn ich morgens Sport mache und durch1000 Kalorien verbrennt, ich ein „guthaben“ von 3500 Kalorien habe?

Aer wie funktioniert das mit dem negativen? wenn ich doch keine Kalorien im Magen habe, wie kann ich dann morgens durch Sport mache -1000 Kalorien verbrennen, wenn ich nichts zum verbrennen habe?

#2

Mal am Rande: Hast du eine Ahnung, wie intensiv du Sport treiben musst, um 1.000 kcal zu verbrennen?

Der Körper kann auch gespeicherte Energie verbrennen, wenn nichts kommtl. Das nimmt er, je nach dem, wie er es gewöhnlich bekommt, aus den Glucose-Speichern - und dann aus der Eiweißverzuckerung oder Bildung von Ketonkörpern.

Isst mal allerdings langfristig zu wenig (und einseitig), kann das zu diversen Problemen führen: Muskelabbau, schlechtes Immunsystem u.a.

Aber ich glaube, ich verstehe den Sinn deiner Frage nicht ganz …