Ich habe so ca. 5 Jahre mit kurzzeitiger Unterbrechnung (Bund)
regelmässig ( 2-3 mal d.W.) Kampfsport(-Kunst) betrieben.
Aufgrund meines Studiums habe ich mich erstmal entschlossen, dieses aber ruhen zu lassen.
Doch leider kann sich mein „Körper“ nicht mit dieser Situation nicht so einfach abfinden.
Deswegen möchte ich gerne wieder einsteigen…
Nun meine Frage:
Sollte man sofort in sein Programm wieder einsteigen, oder ist es besser nochmal von Anfang wiederanzufangen?
Mich würde mal interesssieren wie eure Erfahrungen sind.
Nach meiner Erfahrung kannst du vorsichtig mit dem alten Programm wieder anfangen, dein Körper zeigt dir dann schnell deine Grenzen auf.Dann kannst du beginnen diese Grenzen zu überwinden um zu alten Stand zurückzukehren.Aber dran denken vorsichtig anfangen und auf den Körper hören.
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Man faengt am besten natuerlich zuerst mit den Grundlagen wieder an, weil man doch MEISTENS (deswegen die Frage nach dem was) ziemlich schnell einrostet. Ist Dir das zu leicht, dann kannst Du ja weitergehen.
Prinzipiell kommt man als „alter Hase“ schneller wieder rein als so manch newbie, deswegen kann man ziemlich schnell da wieder anfangen, wo man aufgehoert hat.