… B-Vitamine, Zink gleichzeitig einnehmen? Hat es evtl. Auswirkungen auf die Wirkung?
Immer rin damit
Moin, kosovali,
… B-Vitamine, Zink gleichzeitig einnehmen? Hat es evtl.
Auswirkungen auf die Wirkung?
wenn es Wirkung1 hätte, müsste es auf Rezept verkauft wird. Also schmeiß rein, was Dir schmeckt.
Gruß Ralf
1Das Gute daran: Was keine Wirkung hat, hat auch keine Nebenwirkungen.
1Das Gute daran: Was keine Wirkung hat, hat auch keine
Nebenwirkungen.
Ich halte Vitaminpräparate auch für Murks, es sei denn, man hat einen nachgewiesenen Mangel an einem Vitamin.
Aber gerade bei Vitaminpräparaten zeichnet sich ab, dass sie Wirkungen haben - eben Nebenwirkungen.
Wer ständig diese Präparate frisst, hat ein erhöhtes Krebsrisiko. Man hat bei der Studie Leute untersucht, die langfristig Multivitaminpräparate zu sich genommen haben. Das schließt eine restliche ungesunde Lebensweise nicht aus. Aber es zeigt, dass man mit gesunder, ausgewogener Ernährung und einer gewissen Einstellung zum Gesund-Leben weiter kommt, als mit ein paar Pillen.
Hi
Zusätzlich zu meinem anderen Kommentar: sei dir im Klaren, dass B-Vitamine generell nicht mehr aufgenommen werden, als der Körper aufnehmen KANN.
Häufig entsteht Vitamin-B-Mangel durch schlechte Aufnahme (Malabsorption) im Körper. Das heißt, du kannst es tonnenweise essen, es kommt aber trotzdem nix im Körper an. Dann helfen nur andere Medikamente oder eine Infusion mit dem Zeug, um den Mangel zu beheben. Es gibt Personengruppen, die haben häufiger Vitamin-B-Mangel (z.B. Vitamin B-12), dazu gehören alte Menschen und Alkoholiker, nur als Beispiel.
Bei manchen B-Vitaminen ist es in unserer Gesellschaft schwierig, überhaupt einen Mangel zu entwickeln. Z.B. Vitamin B7 (Biotin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B3 (Niacin)
Und auch sonst - wenn man gesund ist und isst, dann kriegt man genug davon. Wenn man krank ist, muss man zum Arzt und sich mal untersuchen lassen.
Grüße
Karana
… B-Vitamine, Zink gleichzeitig einnehmen? Hat es evtl.
Auswirkungen auf die Wirkung?
gibt es von Ab*ei Nährstoff-Kapseln mit Zink + 8 B-Vitaminen als Kombi.
Die scheinen sich also auf jeden Fall miteinander zu vertragen.
Gruß