Hallo, ich besuche wöchentlich ein Fitnessstudio und laufe gemütlich auf einem Laufband. Auf den Crosstrainern war ich noch nicht, weil sie mich nicht reizen. Aber angeblich sind sie ja effektiver. Bekommt man auf dem Crosser mehr Fitness als auf dem Laufband? Danke!
Hallo,
beim Crosstr. wird deine Oberkörpermuskulatur intensiver mittrainiert. Ähnlicher Effekt wie beim klassischen Skilanglauf. Zudem bestehen positive koordinative Effekte. Deshalb würde ich aus Fitnesssicht sagen, dass der Ganzkörpereffekt besser sein dürfte als das Laufband, da hier vor allem Bein- und Rumpfmuskulatur beansprucht werden.
Tipp: Bei 1h Training aus Abwechslungsgründen 20min Laufband, 20 Crosser u evtl noch 20 aufs Rad
Gruß