Hallo. Ich habe eine relativ schlanke Figur. Außer am Bauch. Diäten sind leider nix für mich und ich möchte auch nur am Bauch abnehmen. Gibt es irgendwelche übungen oder Tricks wie ich das schaffen könnte. Danke im Voraus.
Hallo Isabella,
Man nimmt am meisst zu erst am Bauch zu. Umgekehrt ist es meiner Meinung nach ebenso, aber natürlich nicht nur. Aber man kann durch Ausdauersport (Laufen, Schwimmen, Radfahren) + Bauchmuskeltraining (z.B. Sit ups, u.s.w.) auf speziell am Bauch abnehmen.
Im Internet findest du bestimmt mehrere Übungen für den Bauch.
Leider ist aber nicht nur der Sport entscheident, auch deine Ernährung spielt eine Rolle. Es muss ja nicht gleich eine megga Diät sein. Achte einfach darauf das du weniger fettreiches ißt. Was auch gut ist, nach 18 Uhr nicht mehr Essen.
Gruß fcbfanhari
diäten sind schwachsinn - normale, abwechsungsreiche ernährung und regelmäßig bewegung, selbst fitness-studios sind überflüssig. immer mal wieder wandern gehen und vielleicht mal mit freunden irgendwas sportliches unternehmen (tischtennis, federball, fußball, …). viel erfolg!