Hallo zusammen,
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wie schnell (km/h) ist man unterwegs, wenn man beim Laufen um die 700 kcal in der Stunde verbraucht?
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Hat jemand Erfahrungswerte?
LG mki
Nein, aber es gibt eine Webseite wo so was steht: http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm
Für ca 700 Kcal/h kommt da mittleres Jogging für eine Stunde raus, bei 1km in 6 min (78kg Körpergewicht). Das sind dann 10km/h.
Ob die Website seriös ist, weiß ich aber nicht.
Udo Becker
Moin,
Eine einfache Näherungsformel wäre:
0,9 x Körpergewicht(kg) x Strecke(km) = Energieverbrauch(kcal)
Hier ist eine Rechner für den Energieverbrauch:
http://www.lauftipps.ch/lauftraining-tools/kalorienv…
CU
Axel