Hallo Olli,
vor ca. 1 Monat kam eine ähnliche Frage, ich darf dich auf meine damalige Antwort verweisen: /t/kann-man-durch-training-zuhnehmen/5494284/3
Kurz gesagt: Ich bin in der selben Situation wie du gewesen, mit intensivem Krafttraining konnte ich endlich deutlich an Gewicht zunehmen - und das, ohne irgendwelche teuren Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen zu müssen.
Freundliche Grüße, Jerry