Hallo, Ich hab folgendes Problem. Es mag vielleicht für den ein oder anderen mehr wie ein Problemchen klingen, aber mich stört es dennoch.
Als ich 15 16 war hab ich ca. 20 Kilo in relativ kurzer Zeit (ca. 20Kg) abgenommen (von 85 auf 65). Während dieser Zeit habe ich angefangen Übungen wie Liegestütze, Situps, Hanteltraining, etc. zu machen, um mich ein wenig in Form zu bringen. Kurz danach habe ich auch angefangen Muskelaufbautraining im Fitnessstudio zu betreiben. Nun bin ich 22 und habe am ganzen Körper schon einiges an Muskeln aufbauen können. Jetzt ist aber die Schwelle erreicht, an der ich nicht noch mehr Muskeln haben möchte. Ich gehe dennoch ins Fitnessstudio um meine aktuelle Figur beizubehalten.
Nun zum Punkt: Ich habe immer noch am ganzen Körper zu viel Haut. Im speziellen im Brust- und Bauchbereich stört es mich. Ich habe es ebenfalls mit verschiedenen Arten von Cardio- Training versucht um meine Haut ein wenig bei der Rückbildung zu unterstützen. Aber sie will sich einfach nicht komplett zurückbilden. Ich wollte schon immer eine makellose Brust und einen Sixpack haben, konnte dieses Ziel aber nie erreichen. Einige Freunde sprechen mich sogar auf meine Brust an. Dadurch, dass meine Brustwarzen auch relativ groß sind, wird dieser Effekt noch verstärkt und es sieht aus, als ob ich wirklich kleine Tittchen hätte. Das stört mich halt extrem und kommt aus Erfahrung auch nicht sehr gut bei Frauen an.
Mit Cremes etc. habe ich es noch nicht versucht. Ich denke mir einfach, dass das nicht viel bringen kann.
Grundsätzlich bin ich eigentlich mit meiner Figur hochzufrieden, wenn da dieses Rückbildungsproblem nicht wäre. Wenn es eine Lösung gibt, wird diese sicher eine langfristige sein. Aber ich wäre euch sehr dankbar, wenn Ihr mir den einen oder anderen Tipp auf den richtigen Weg geben könntet.
BTW: Ich bin 1,83cm groß
Danke
Stefan
Hallo Stefan,
erst mal herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Abnehmen! Das schafft nicht jeder.
Was das Problem angeht: Ich weiß nicht, ob du viel Fleisch isst, aber ich wollte nur einmal anmerken, dass sich im Fleisch viele weibliche Hormone (Östrogene) befinden. Ich weiß nicht mehr genau, warum, ich glaube, dann wachsen die Tiere schneller. Vielleicht hilft es auch, den Fleischkonsum zu reduzieren? Ausprobieren kann nicht schaden.
Ob es eine andere Lösung gibt als die chirurgische Entfernung der überschüssigen Haut, weiß ich nicht. Vielleicht fällt jemandem hier etwas ein.
Schöne Grüße
Petra
Hallo Stefan, hallo Petra,
Ich glaube ausser der chirurgischen Variante gibt es keine Alternativen. Die Haut kann sich nunmal nur in einem bestimmten Rahmen zurückbilden.
Es spielt auch eine Rolle, wie Stefan veranlagt ist, sprich Bindegewebsschwäche (hast du viele Wachstumsnarben?). Leider gibt es viele Männer wie Stefan, die Muskeln haben, aber äusserlich eher dicklich-bullig wirken, weil sie einfach die Haut-und Speckschicht nicht abbaun können, genau wie viele Frauen.
Mal bei einem Arzbesuch den Doktor fragen, ob man unter Bindegewebsschwäche leidet.
Ich spreche nur aus Erfahrung von meinen zwei Cousins. Der eine hat auch extrem durch Jogging abgenommen, aber sein Brust- und Bauchfett/Haut hat er nie wegbekommen. Mein anderer Cousin ist auch 1,90m und wirkt von weitem eher rundlich/dick obwohl er darunter sehr muskolös ist, und viel Sport treibt. Ist halt die Veranlagung.
Musst Stefan für sich entscheiden, ob er damit leben kann, oder doch mal einen Chirurgen konsultiert.
Gruß Wölkchen
Hallo und danke erstmal für Euren Rat…
Ein chirurgischer Eingriff wäre es mir auf jeden Fall nicht Wert.
Fleisch esse ich schon gern, und auch nicht wenig, denke mir aber auch, dass es nicht wirklich viel bringt, wenn man es weglässt. Und obendrein, wäre mir ein vegetarischer Alltag auch nicht lieber…
Mein Bindegewebe müsste im guten Zustand sein. ich habe eigentlich gar keine erkennbaren Spuren (außer zu viel Haut), die auf mein vorangegangenes Übergewicht hinweisen.
Dann versuche ich es einfach weiter mit Sport und vielleicht auch noch ein bisschen mehr vom Muskelaufbautraining. Vielleicht kann ich durch verstärktes trainieren die Überschüssige Haut noch ein wenig mehr auffüllen.
Thanx
Stefan