Ich hab jetzt wieder ein bisschen mehr Zeit und möchte Sport treiben. Kennt jemand vielleicht gute Fitnessübungen für Frauen? Ich bin kein Fitnessstudio-Typ.
hi
Ich hab jetzt wieder ein bisschen mehr Zeit und möchte Sport
treiben. Kennt jemand vielleicht gute Fitnessübungen für
Frauen? Ich bin kein Fitnessstudio-Typ.
Nordic Walking
Joggen
Radfahren
Schwimmen
Gruß H.
Hallo,
Nordic Walking
Joggen
Radfahren
Schwimmen
Desweiteren:
Wandern
Gymnastik
Turnen
Ballspiele
Klettern
Inline Skating
Skilanglauf
Hometraining
Gruß
Otto
Eigentlich kannst du alles machen. Was soll es denn sein?
Ausdauer oder Krafttraining (also Muskelkräftigung)?
Ich trainiere z.B. mit
http://www.smovey.de
Ausdauer und Kräftigung
http://www.gymstick.de
Fitness und Kräftigung
Du kannst natürlich auch zu Hause Übungen machen. Der hübsche Marcus Schenkenberg (eins der angesagtesten männlichen Models auf der Welt) hat extra für Frauen ein Trainingsprogramm zusammengestellt. Die Übungen gibt es auf einer DVD „Body Secrets“. Hier schon mal ein paar Infos dazu: http://www.yaacool-beauty.de/index.php?article=2360#…
Viel Spaß beim Gucken, Lesen und Mitmachen! 
Eigentlich sollte es beides sein. Nur Ausdauertraining reicht nicht. Ich hätte auch gerne etwas kräftigere Waden.
Ich schau mir gleich die Seiten an.