hallo,
immer wenn ich kniebeuge machen will knackts im knie. was ist das? ists schädlich?
mifune
Lieber mifune.
Du schreibst über Schmerzen bei Deinem Bauchtraining und bei Schmerzen während Du Kniebeuge ausführst. Weder Crunshes noch Kniebeuge sind Übungen, die schädlich sein können - vorausgesetzt Du führst sie korrekt aus und hast keine körperlichen Schäden, die gegen diese Übungen sprechen. Vielleicht solltest Du Dir den Rat von einem der Trainer in Deinem Studio einholen. Er kann Dich bei der Ausführung der Übungen beobachten und Dich ggf. korrigieren. Eine Ferndiagnose ist meiner Meinung nach nicht möglich. Solltest Du die Übungen dennoch korrekt ausführen und weiterhin Beschwerden haben, dann suche am besten mal einen Mediziner auf.
Gruß
Lothar