Hallo:smile:
Also ich habe mir vor ungefähr 4 wochen eine bänderdehnung im knie zugezogen… da der arzt dann gemeint hat dass ich wieder langsam anfangen könnte sport zu machen hab ich eben langsam angefangen.
Nur tut mir mein knie immer noch weh wenn ich treppen steige oder einach nur in die hocke gehe…
war dann nochmal beim arzt der hat aber nur gemeint das alles in ordnung is…
weiß jmd vielleicht was das ist oder hat damit erfahrung gemacht?
Würde mich sehr über antworten freuen:smile:
Hallo,
geh mal zum Heilpraktiker!
Gruß
Baiano
Hallo Jaja,
was Sie berichten klingt danach, dass Sie die Schonzeit verlängern sollten. Nicht an die Schmerzgrenze gehen, sondern achtsam sein und Geduld haben. Was sind schon viel Wochen…?
mfg
IB