Hi, bei dieser Hitze gehe ich fast täglich in das Freibad. Dort gibt es auch einen Sprungturm.
Ich finde nichts macht mehr Spaß als dort alle möglichen Sprünge auszuprobieren…
Das sollte jetzt die Einführung auf meine Frage sein.
Ich habe eine Frage. Wie macht man einen Köpfer richtig?
Ich habe es gestern 3-mal von dem 3 Meter Brett versucht und mein Kopf tut jetzt noch weh. Ich habe schon so viel versucht… den Kopf einziehen…
Jedes mal tut es am Kopf verdammt weh.
Ich habe nun also gegoogelt, aber komischerweise findet man in Google nichts. Deswegen wollte ich euch einmal Fragen.
Vielen Dank,
Gruß Marc
Jedes mal tut es am Kopf verdammt weh.
nimm die hände vorm kopf zusammen, dann trifft dein schädeldach nicht direkt auf das wasser auf.
http://images.google.de/imgres?imgurl=http://www.deh…
moin
spring doch mal ins wasser - das platscht mehr und ist nicht so hart, wie das geflieste…
gruss
khs
Hallo Marc,
mach erst einmal eine Trockenübung. Nimm dazu deine Hände folgendermaßen zusammen: Bei der linken Hand sind außer dem Daumen alle Finger aneinandergelegt, aber gestreckt. Die rechte Hand sieht genauso aus. Mit der Mulde (zwischen Daumen und Zeigefinger)deiner rechten Hand fasst du in die Mulde deiner linken Hand. Deine Hand sollte deine linke Hand fest umfassen. Beide Arme streckst du über deinen Kopf, bis deine Hände sich über deiner Kopfplatte befinden.
Das ist die perfekte Position.
Wenn du oben auf dem Brett bist, dann führe nicht sofort deine Hände über den Kopf, denn aus dieser Position kannst du leicht einen Überschlag machen. Stelle dich vorne ans Brett und lasse dich einfach nach vorne fallen. Wenn du in der Waagerechten bist, verschränkst du ruhig die Hände über deinen Kopf. Wichtig ist, dass die Hände sich fest fassen und du viel Spannung in deinen Armen hast. Beim 3m-Brett ist es noch nicht so schlimm, aber bei größeren Höhen könntest du dir beim Eintauschen mit deinen Händen schnell ein blaues Auge oder ähnliches hauen.
Viel Spaß beim Springen, es gibt kaum was schöneres.
Stefan
Hi Stefan,
vielen Dank für die ausführliche Antwort. Ich bin mir jedoch noch nicht ganz sicher, was du meintest. Deswegen habe ich zwei Fotos gemacht.
Könntest du mir Bitte noch schreiben, was von den beiden Bildern richtig ist?
http://www.bilder-speicher.de/07071622424622.gratis-…
http://www.bilder-speicher.de/07071622173516.gratis-…
Danke,
Gruß Marc
Hallo Marc,
das zweite Bild ist richtig.
Viel Spaß
Stefan
