Guten Tag,
Ich spielte ca. 1 1/2 Jahre Innenverteidiger und soll jetzt im defensiven Mittelfeld eingesetzt werden.
Am Wochenende beim ersten Spiel auf der neuen Position ging recht schnell die Puste weg, obwohl ich auf meiner Innenverteidiger Position nie Schwierigkeiten mit der Luft hatte.
Wie kann ich relativ schnell an mehr Kondition gelangen…? Joggen, Seilspringen, wenn ja wielange und wieoft in der Woche…??
Ich danke euch im Vorraus.
Lg Lukas
lukas,
das fragst du als sportler??
laufen laufen laufen laufen laufen
s.d.
Ja ich weiß, aber wielange, wann, wieoft, wie ist es am besten, sodass die kondition schneller aufgebaut wird.
Hallo,
wenn du bei Google begriffe wie „Konditionstraining“ oder „Kondition aufbauen“ eingibst, erhälst du tausende von Tipps, Trainingsplänen, Infos…
Den besten Ratschlag den ich hierbei gefunden und gelesen habe ist folgender:
Wer schnell Kondition aufbauen will, der sollte seine Zeit nicht mit dem Aufbau von Trainingsplänen und der Frage nach dem „wie“ vergeuden, sondern einfach anfangen zu Trainieren… 
Gruß,
Moin,
Ja ich weiß, aber wielange, wann, wieoft, wie ist es am
besten, sodass die kondition schneller aufgebaut wird.
Woran an deiner Kondition fehlt’s dir denn: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer oder Beweglichkeit?
Danach kann man dann sehen, was Du tun musst.
Gruß
Axel