Hallo,
ich bin Langstreckenläufer. Als Vielschwitzer habe ich häufiger Probleme mit Krämpfen (v.a. Wadenkrämpfe) beim Marathon. Ich weiß seit neuestem, dass Kochsalz (Natriumchlorid) und nicht das viel beworbene Magnesium neben Wasser wichtig zur Vermeidung von Krämpfen im Rennen ist. Aber trotz Kochsalztabletten und ausreichendem Trinken während des letzten Marathons hatte ich dieselben Probleme.
Hat jemand noch einen Tipp?
Viele Grüße,
Joe