Hallo!
Ich habe schon seid einigen Jahren ein großes Problem.
Ich bin 22 und spiele Fussball. An manchen Tagen hindern mich aber meine Beine an einem vernünftigen spiel. Wenn ich jetzt Beispielsweise lossprinten will, ziehen sich meine Oberschenkelmuskeln zusammen und ich kann nur ganz langsam loslaufen kann - nach ein paar Sekunden entspannen sich die Muskel wieder und ich kann mein Tempo aufnehmen. Einige male war es sogar so extrem, dass ich meine Beine garnicht mehr bewegen konnte nachdem ich Losgesprinten bin und ausgewechselt werden musste.
Wenn ich so einen Tag hab, dann habe ich das gleiche auch mit der Hand. Wenn ich meine Finger fest zusammendrücke, kann ich sie nur ganz langsam auseinander bringen. Als ob mich ein Gummiband davon abhalten würde.
Ich hab es schon mit Magnesiumtabletten versucht, die mir der Arzt empfohlen hat - die bringen nichts. Es ist auch meistens nach der 1. Halbzeit. Manchmal aber auch von anfang an - ich kann nie wissen wann es passiert.
Hat einer eine Ahnung was das sein kann?
Ich wäre sehr dankbar wenn mir da einer Helfen könnte, damit ich mal richtig loslegen kann 
!!!
Gruß Luka
Hallo Luka,
Möglichkeiten, die in Frage kommen können:
- Flüssigkeitsmangel/Kochsalzmangel, wenn man viel schwitzt, daher viel trinken.
- Durchblutungsstörungen (z. B. auch durch Kälte, Krampfadern, Raucher?)
- Trainingsmangel – Überbeanspruchung, starke Muskelermüdung (ab 2. Halbzeit !?)
- Magnesium vorbeugend nehmen, ab 2 Tage vor dem Sport. Alkohol, Koffein und Stress sind Mg-Räuber (vor dem Sport meiden).
Weitere Tipps dazu:
http://www.deutsche-sportapotheke.de/infothek/index…
Gruß, Renate
Servus!
Ich würde auf jeden Fall das Magnesium weiter einnehmen und zwar hochdosiert! Und bitte nicht nur 3 Tabletten nehmen und dann aufhören - des bringt nix! Über einen langen Zeitraum ( mind. 4 Wochen ) täglich einnehmen!
Guck mal hier:
http://www.macht-ist-wissen.de/?p=2629
Und sag den Krämpfen " Tschüss" 
Könnte das nicht dazu führen, dass mein Körper sich daran gewöhnt???
ps. Danke schomal für die Antworten
Ich achte drauf, dass ich genug trinke. Raucher bin ich auch nicht und traning hab ich genug (hoffe ich).
Ich müsste mal zu einem Sportmediziner, meint ihr der Hilft?
Gruß und danke Lukas
Hallo Lukas,
wenn die Krampfneigung häufig und ohne erklärbaren Grund auftritt, sollte sie wirklich ärztlich abgeklärt werden. Der Hausarzt kann per Blutentnahme die Elektrolyte u. a. kontrollieren lassen und kann potentielle Ursachen, die Krampfbildungen begünstigen, untersuchen, bzw. ausschließen. Weiterhin kann er Unklarheiten fachlich mitabklären lassen. Manchmal steckt die Schildrüse (Nebenschilddrüse - Ca-Haushalt) dahinter, manchmal ist es einfach ein NaCl-Mangel durch Schwitzen.
Was man auch wissen sollte: Wer Kreatinsupplement (zur Muskelbildung) zu sich nimmt, neigt dadurch ebenfalls zu Krämpfen, es bindet Mg und Wasser.
Diese Links finde ich dazu ganz interessant: http://www.medizinfo.de/sportmedizin/muskeln/muskelk…
http://www.isarrun.com/index.php?Inhalt_Nav_ID=189&K…
Gruß, Renate