hallo,
suche nach möglichkeiten, die optimale ausbeute aus dem training für die gesamte armmuskaulatur zu ziehen. kurzhantel, langhantel, powergrip?
danke für antworten.
Schau mal hier nach hoffe es hilft dir, einem kumpel hat es geholfen und sein training verbessert. mfg. ben
Lies dich mal durch’s Forum:
http://www.muskelschmiede.de