Liebe/-r Experte/-in,
seit ca. 3 jahren trainiere ich mind. 4 mal die woche mit gewichten und konnte auch schon muskelmasse aufbauen.
einige leute im studio machen hin und wieder echt coole eigengewichtsübungen.
ich habe dieses video gesehen :
ich schaffe das nicht, obwohl ich viel muskulöser bin als der mann. könnt ihr mir sagen, ob ihr das könnt? habe ich die ganze zeit falsch trainiert und nur „nutzlose“ muskeln aufgebaut ? würde gerne auch solche übungen können.
für tipps bedanke ich mich ganz herzlich.
liebe grüsse.