Hallo,
habe seit einem halben jahr so trainiert :
Die „kleinen“ Muskelgruppen wie trizeps, bizeps, waden, bauch fast täglich, die grossen muskeln wie rücken, brust, schultern 2 mal pro woche.
nun habe ich dieses video gesehen. bezieht sich das auch auf kleine muskelgruppen? andere trainieren doch auch fast täglich. kann mir jemand helfen. vielen dank,
kevin
http://www.youtube.com/watch?v=M4v3uLQLRbw&feature=p…