Hallo 
ich hätte einige fragen an euch :
ich bräuchte für die einzelnen alterabschnitte verschiedene kraftübungen vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen
Vorschulalter bis 6 jahre , Frühes schulkindalter 6-10 jahre , spätes schulkindalter 10 jahre bis pubertätseintritt , Pupeszenz und Adoleszenz
vielen dank für eure hilfe
Ich kann es jetzt nur umlegen auf Erwachsene - wichtig ist es nicht dass man dir jetzt hier Übungen nennt oder anleitet, wichtig ist imnmer wie gut sie ausgeführt werden - deshalb ists immer sinnvoll auch ein paar Mal noch einen Trainer zu haben, der schaut ob man die Musekln auch richtig belastet etc.
Zum anderen ist es wichtig immer regelmäßig Sport zu betreiben, ich spiele etwa Golf seit einiger Zeit, und wenn du dir mal die durchtrainierten Golfer in Zeitungen a la golf week ansiehst, dann haben die keine Schwächen, ist auch ein Ausdauersport. Und auch um Effekte zu haben ists wichtig eine richtige Ernährung für dein Trainign, deinen Körper und dein Ziel zu finden.