Im Bett, nachts oder morgens beim Recken, habe ich einen Krampf im Wadenbein. Meistens links, selten rechts. Manchmal auch tagsüber. Calzium oder Magnesium Tabletten nützen m.E. nur wenig. Ich bewege mich täglich ausreichend, ca. 2 Std. wandern oder radeln.
Was sollte ich, 76 Jahre alt, noch tun?
MfG.
Hallo Horst Wester,
das ist ein schwieriges Leiden, das man ohne es ausreichend untersucht zu haben kaum klären kann. Ich kann dir nur einen Tip geben. Versuche einmal Heuumschläge oder Heubäder. Für Heuumschläge weichst du ca. 250 g Heu (Wiesenheu von möglichst naturnahen Wiesen) in 500 ml warmen Wasser ein und gibst es in ein kleines Kissen. Dieses Kissen gibst du min. 30 Minuten auf die betroffene Stelle. Altanativ sind Heubäder. Dazu gibt man 250 g Heu in kochendes Wasser und kocht es gut aus. Diesen Sud tut man zum Badewasser.
Heu ist sehr reich an Gerbstoffen, Flavanoiden und ätherischen Ölen. Dieser Inhaltsstoff-Mix regt die Durchblutung an und fördert die Elastizität der Muskeln. Ggf. kann das schon die Schmerzen linden bzw. ganz vermeiden.
Ich wünsche dir alles Gute.
Hallo Thor 79,
danke für die Amntwort.
Ich wünsche schöne Weihnachten.
Mfg. Horst