In einem Monat habe ich meine Abiturprüfungen im Volleyball und 100m Sprint (Sport - LK).
Da beide Sportarten den anaerob-alaktaziden Energiespeicher beanspruchen - sprich Kreatin- überlege ich nun ob es sich lohnt kurzfristig eine Kreatin-Kur zu machen.
Nun die Frage: Lohnt es sich für einen Monat und wenn ja, wie hat diese „Kur“ auszusehen?
Ich bin ca 186cm groß und wiege 72-74 kg.
Vielen Dank im Voraus 