Hallo!
Meine neue Freundin ist ein Nachtschwärmer. Sie macht immer die Nacht zum Tag und ich kann nicht so lange wach bleiben. Wie kann ich auch länger wach bleiben? Gibt es da einen Trick außer Kaffee zu trinken? Danke für ihre Hilfe.
Hallo,
nun die innere Uhr lässt sich nicht so leicht austricksen.
Vielleicht einfach mal ein Mittagsschlaf halten, oder abends für 20-30 minuten dösen.
Gruß
Den Wach- Schlaf-Rhythmus wechseln, dauert ein paar Tage/Wochen.
Gruss - Heidi
Vermeide die Horizontalen wenn es gegen den Abend geht und/oder versuchs mal mit Mittagsschlaf.
F