Laufbandtraining

Hallo,
Um einen glatten Bauch zu bekommen, denke ich einen elektrischen Laufband zu kaufen.

  1. Meint Ihr alle, das wird mir helfen?
  2. Was sollte ich beim Kauf beachten?
  3. macht dieses Band sehr viel Geräusch, oder kann man es ruhig in einer Wohnung aufstellen?
  4. Manche haben auch diverse Programme wie Kalorienmesser, sind diese hilfreich, oder nur verschwendetes Geld? Kann man sich auf die errechnete und angeblich verbrauchte Kalorien trauen?
  5. Sollte das Training mit dem Laufband unbedingt mit Krafttraining ergänzt werden, um den Bauch zu glätten, oder das eine ist unabhängig vom anderen?
  6. Oder ist das Laufband völlig unnötig und erfolglos?

Mit freundlichen Grüßen
CD

Hi,

Um einen glatten Bauch zu bekommen, denke ich einen
elektrischen Laufband zu kaufen.

  1. Meint Ihr alle, das wird mir helfen?

Nein, kaufen allein wird sicher nicht helfen.

  1. Was sollte ich beim Kauf beachten?

Falls Du nicht allein im Haus bist und nicht im Keller trainieren willst: Such Dir schon mal einen guten Anwalt…

  1. macht dieses Band sehr viel Geräusch, oder kann man es
    ruhig in einer Wohnung aufstellen?

Die, die ich kenne sind recht laut. Sind aber auch nur die Geräte aus verschiedenen Fitness Studios.

  1. Manche haben auch diverse Programme wie Kalorienmesser,
    sind diese hilfreich, oder nur verschwendetes Geld? Kann man
    sich auf die errechnete und angeblich verbrauchte Kalorien
    trauen?

Nimm die Werte als grobe Richtlinie, mehr nicht.

  1. Sollte das Training mit dem Laufband unbedingt mit
    Krafttraining ergänzt werden, um den Bauch zu glätten, oder
    das eine ist unabhängig vom anderen?

Krafttraining ist eine sehr gute und wichtige Ergänzung zum Herz/Kreislauftraining und hilft ungemein bei der Fettverbrennung.
Wenn Du dazu noch Deine Ernährung auf Deinen Trainingsplan abstimmst, dann kannst Du Erfolg haben.

  1. Oder ist das Laufband völlig unnötig und erfolglos?

Wenn das Ding unbenutzt rumsteht, dann kannst ist es unnötig. Wenn Du Deine Ernährung vernachlässigst ebenso.

Nichts ist jemals einfach :wink:

Cheers,
Herb

Hallo,
Um einen glatten Bauch zu bekommen, denke ich einen
elektrischen Laufband zu kaufen.

  1. Meint Ihr alle, das wird mir helfen?

Ja. Sich bewegen ist immer gut.

  1. Was sollte ich beim Kauf beachten?

Möglichst billig sollte es sein, weil Du es eh nicht lange benutzen wirst.

  1. macht dieses Band sehr viel Geräusch, oder kann man es
    ruhig in einer Wohnung aufstellen?

In meinem Studio beklagen sich regelmäßig die Untermieter. Und das ist ein Gewerbegebäude. Zu hause bringt das mit Sicherheit Ärger.
Ausserdem ist es fast immer so, daß Fitneßgeräte für zu hause nur kurzzeitig benutzt werden und dann sinnlos rumstehen. Und wenn Du jetzt sagst, bei Dir nicht, Du wirst ganz bestimmt regelmäßig trainieren - das haben all die anderen auch gesagt…
Geh lieber in ein Fitneßstudio.

  1. Manche haben auch diverse Programme wie Kalorienmesser,
    sind diese hilfreich, oder nur verschwendetes Geld? Kann man
    sich auf die errechnete und angeblich verbrauchte Kalorien
    trauen?

Papperlapapp. Das Ding kann Deinen Kalorienverbrauch nicht kennen, bestenfalls nach einigen Eckdaten berechnen.

  1. Sollte das Training mit dem Laufband unbedingt mit
    Krafttraining ergänzt werden, um den Bauch zu glätten, oder
    das eine ist unabhängig vom anderen?

Krafttraining ist genauso wichtig wie Ausdauertraining. Nur beides zusammen macht fit. Und: Muskeln verbrauchen Energie. Immer, nicht nur, wenn sie aktiv sind.

  1. Oder ist das Laufband völlig unnötig und erfolglos?

Niemals.
Du bist etwas übergewichtig? Und untrainiert? Dann gehe lieber zügig auf dem LB mit etwas Steigung. Diese (und das Tempo) nach und nach erhöhen. Damit tust Du gleichzeitig dem Rücken Gutes, je steiler, desto mehr.

Hi,
irgendwie witzig, ich bringe irgendwie deine Vika mit Deiner Rechtschreibung nicht in Verbindung…

Erst mal gut, dass Du dein Bäuchlein nicht durch Diät, sondern durch Bewegung wegzaubern willst. Das ist schon mal sehr gut.

Warum sparst Du nicht das Geld und gehst draussen joggen? So ein Laufband ist doch so was von überflüssig. Laufen kann man überall.

PS. ein bisschen Krafttraining musst Du schon machen (Rücken und Bauch, ne).

Guten Lauf!

Abend!

  1. Was sollte ich beim Kauf beachten?

Möglichst billig sollte es sein, weil Du es eh nicht lange
benutzen wirst.

Genau mit dem Tip wird das so sein!

Ausserdem ist es fast immer so, daß Fitneßgeräte für zu hause
nur kurzzeitig benutzt werden und dann sinnlos rumstehen.
Geh lieber in ein Fitneßstudio.

Außerdem ist es fast immer so das Fitneßstudios nur kurzzeitig
genutzt werden und dann nur noch den Taler aus der Tasche ziehen.

Papperlapapp. Das Ding kann Deinen Kalorienverbrauch nicht
kennen, bestenfalls nach einigen Eckdaten berechnen.

Wie kommst du darauf?
Selbstverständlich kann ein Gerät anzeigen wieviele Kalorien
verbraucht wurden, wieviel zusätzliche Kalorien aufgrund des
mäßigen Wirkungsgrad des Körpers verbraucht wurden wird natürlich
geschätzt.

Gruß
Stefan

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Ausserdem ist es fast immer so, daß Fitneßgeräte für zu hause
nur kurzzeitig benutzt werden und dann sinnlos rumstehen.
Geh lieber in ein Fitneßstudio.

Außerdem ist es fast immer so das Fitneßstudios nur kurzzeitig
genutzt werden und dann nur noch den Taler aus der Tasche
ziehen.

Die Motivation (ich muß ja eh zahlen, also geh ich auch hin) ist zumindest etwas höher. Hat vielleicht auch damit zu tun, wie viel man abdrücken muß. Von McFit weiß ich, daß 75% der MItglieder zahlen aber nicht trainieren.
Ergometer, Laufbänder, Crosstrainer etc. in der Wohnung dienen eher früher oder später fast immer als Wäscheständer o.ä.

Papperlapapp. Das Ding kann Deinen Kalorienverbrauch nicht
kennen, bestenfalls nach einigen Eckdaten berechnen.

Wie kommst du darauf?
Selbstverständlich kann ein Gerät anzeigen wieviele Kalorien
verbraucht wurden, wieviel zusätzliche Kalorien aufgrund des
mäßigen Wirkungsgrad des Körpers verbraucht wurden wird
natürlich
geschätzt.

Da drin steckt ein billiger Chip, der mit ein paar Infos gefüttert wurde. Wenn sich das Bans mit dem Tempo x dreht bei der Steigung x ergibt das den Kalrienverbrauch x.
Es wird nicht berücksichtigt, ob Männlein oder Weiblein das Ding in Bewegung setzt, ob alt ob jung, ob austrainiert oder totale Lusche, vom persönlichen Grundumsatz und Verbrauch unter Last weiß das Ding auch nichts und von der Sauerstoffaufnahme natürlich auch nicht.
Es KANN nicht wissen, wie viel Energie die betreffende Person gerade verbrennt.
Bei mir wurden schon mehrmals der Grundumsatz und der Umsatz unter Last (Fahrradergometer) gemessen. Die Anzeige des Gerätes hatte rein gar nichts mit dem tatsächlichem Verbrauch zu tun.

Hallo!

Außerdem ist es fast immer so das Fitneßstudios nur kurzzeitig
genutzt werden und dann nur noch den Taler aus der Tasche
ziehen.

Die Motivation (ich muß ja eh zahlen, also geh ich auch hin)
ist zumindest etwas höher.

Nö, ein Gerät für 1.000€ hat auch eine Motivation.

Hat vielleicht auch damit zu tun,
wie viel man abdrücken muß.

Genau!

Von McFit weiß ich, daß 75% der MItglieder zahlen aber nicht
trainieren.

Das sind recht optimistische Zahlen und treffen wahrscheinlich
in etwa die Zahlen der zu Hause vereinsamten Sportgeräte.

Selbstverständlich kann ein Gerät anzeigen wieviele Kalorien
verbraucht wurden, wieviel zusätzliche Kalorien aufgrund des
mäßigen Wirkungsgrad des Körpers verbraucht wurden wird
natürlich geschätzt.

Da drin steckt ein billiger Chip, der mit ein paar Infos
gefüttert wurde. Wenn sich das Bans mit dem Tempo x dreht bei
der Steigung x ergibt das den Kalrienverbrauch x.

Was auch genau korrekt ist, der Chip (wie du es nennst) mißt oder
weiß den benötigten Energiebedarf.

Es wird nicht berücksichtigt, ob Männlein oder Weiblein das
Ding in Bewegung setzt,

Das ist auch völlig unerheblich, auch ein Motor müßte die
entsprechende Menge an Energie aufbringen.

ob alt ob jung, ob austrainiert oder
totale Lusche, vom persönlichen Grundumsatz und Verbrauch
unter Last weiß das Ding auch nichts

Was bitte hat ein Trimmgerät mit Grundumsatz zu tun, das ist kein
individueller Gesamtenergieumsatzrechner.

und von der Sauerstoffaufnahme natürlich auch nicht.

Was hat die bitte mit der abgegebenen Energie an das Trimmgerät
zu tun.

Es KANN nicht wissen, wie viel Energie die betreffende Person
gerade verbrennt.

Es kann messen wieviel Energie benötigt wird um das Gerät in dieser
Intensität zu betreiben, mehr geht nicht.

Bei mir wurden schon mehrmals der Grundumsatz und der Umsatz
unter Last (Fahrradergometer) gemessen.

Wie willst du bitte deinen wirklichen Umsatz unter Last messen?
Kannst du das mal erklären wie das geht?

Die Anzeige des Gerätes hatte rein gar nichts mit dem tatsächlichem
Verbrauch zu tun.

Wie ermittelst du den tatsächlichen Verbrauch?

Gruß an alle anderen
Stefan

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Von McFit weiß ich, daß 75% der MItglieder zahlen aber nicht
trainieren.

Das sind recht optimistische Zahlen

Diese Zahl ist ein Fakt. Fakten haben nichts mit Optimismus oder Pessimismus zu tun.

und treffen wahrscheinlich
in etwa die Zahlen der zu Hause vereinsamten Sportgeräte.

Eine Schätzung von Dir?

Selbstverständlich kann ein Gerät anzeigen wieviele Kalorien
verbraucht wurden, wieviel zusätzliche Kalorien aufgrund des
mäßigen Wirkungsgrad des Körpers verbraucht wurden wird
natürlich geschätzt.

Da drin steckt ein billiger Chip, der mit ein paar Infos
gefüttert wurde. Wenn sich das Bans mit dem Tempo x dreht bei
der Steigung x ergibt das den Kalrienverbrauch x.

Was auch genau korrekt ist, der Chip (wie du es nennst) mißt
oder
weiß den benötigten Energiebedarf.

Den kann er nicht wissen. Woher denn?
Natürlich läßt sich leicht errechnen, wie viel Energie für die Arbeit x verbraucht wird. Was aber noch nichts darüber sagt, wie viel kcal die Person x dafür verbrennen muß.

Es wird nicht berücksichtigt, ob Männlein oder Weiblein das
Ding in Bewegung setzt,

Das ist auch völlig unerheblich, auch ein Motor müßte die
entsprechende Menge an Energie aufbringen.

Er müßte die selbe Arbeit verrichten. Wie viel Sprit er dafür verbrennt, wäre von Motor zu Motor unterschiedlich.
Davon abgesehen läßt sich menschliche Organismus läßt sich nicht nach teschnischen Formeln berechnen.

ob alt ob jung, ob austrainiert oder
totale Lusche, vom persönlichen Grundumsatz und Verbrauch
unter Last weiß das Ding auch nichts

Was bitte hat ein Trimmgerät mit Grundumsatz zu tun, das ist
kein
individueller Gesamtenergieumsatzrechner.

Der Belastungsverbrauch hat nichts mit dem Grundumsatz zu tun? Kein Zusammenhang? Oh je… wo soll ich da anfangen?

und von der Sauerstoffaufnahme natürlich auch nicht.

Was hat die bitte mit der abgegebenen Energie an das
Trimmgerät
zu tun.

Huch, Du weißt ja wirklich wenig :frowning:
Zur Energiegewinnung muß noch immer mindestens ein Stoff „verbrannt“ werden. Dazu wird immer noch Sauerstoff benötigt. Wenn sich das geändert hat, sag bescheid, dann hab ich das nicht mitgekriegt.
Schon mal was von Höhentraining gehört? Warum wird das gemacht? Weil die Luft in immer größerer Höhe immer weniger Sauerstoff enthält, der Organismus also gezwungen wird, mehr rote Blutkörperchen zu produzieren, um mit dem Weniger an Sauerstoff auszukommen (die Erythrozyten transportieren den Sauerstoff).

Je nach Dauer und Stärke der Belastung wird Enrgie aus der Fett - oder Glykogenverbrennung gewonnen. Und was noch? Richtisch: SAUERSTOFF!
Wieder unten, wo viel mehr Sauerstoff zur Verfügung steht, steht nun durch die vermehrten Erythrozyten der Muskulatur viel mehr Sauerstoff zur Verfügung als vor dem Training in der Höhe. Mehr Sauerstoff = effizentere Verbrennung = mehr Leistung bei weniger Energieverbrauch.
(Hinkender) Vergleich: Warum verbraucht Dein Auto mehr Sprit, wenn der Luftfilter zu ist?
Und, immer noch davon überzeugt, Sauerstoff und Energieverbrauch haben nichts miteinander zu tun?

Es KANN nicht wissen, wie viel Energie die betreffende Person
gerade verbrennt.

Es kann messen wieviel Energie benötigt wird um das Gerät in
dieser
Intensität zu betreiben, mehr geht nicht.

Er kann wissen, wie viel Arbeit notwendig ist, um die eingestellte Leistung zu erbringen. Er kann nicht wissen, wie viel der Trainierende verbrennen muß, um diese Arbeit zu verrichten. Das ist bei jeder Person anders. Hab ich schon zu erklären versucht.

Bei mir wurden schon mehrmals der Grundumsatz und der Umsatz
unter Last (Fahrradergometer) gemessen.

Wie willst du bitte deinen wirklichen Umsatz unter Last
messen?
Kannst du das mal erklären wie das geht?

Ich verstehe nicht ganz. Du behauptest doch die ganze Zeit, die Anzeigen von Fitneßgeräten könnten das?
Nun gut, im Detail an dieser Stelle nicht, nur ganz grob: Man bekommt eine Maske auf, muß gegen stetig steigenden Widerstand strampeln (oder laufen), die zugeführte Luft wird gemessen, die abgeführte auch, daraus und aus den ständig kontrollierten Blutwerten sowie Blutdruck und Puls und diversen anderen Daten der Getesteten Person errechnet sich der momentane Energieverrauch. Und dieser ist nun mal ganz individuell, auch wenn Du das nicht wahr haben willst.
Natürlich ist rein technisch die Menge Energie, die aufgewendet werden muß, um einen bestimmten Widerstand zu überwinden, immer gleich.

Die Anzeige des Gerätes hatte rein gar nichts mit dem tatsächlichem
Verbrauch zu tun.

Wie ermittelst du den tatsächlichen Verbrauch?

Ich gar nicht.

Morgen!

Von McFit weiß ich, daß 75% der MItglieder zahlen aber nicht
trainieren.

Das sind recht optimistische Zahlen

Diese Zahl ist ein Fakt. Fakten haben nichts mit Optimismus
oder Pessimismus zu tun.

Dann zeig mal wo diese Fakten stehen!

und treffen wahrscheinlich
in etwa die Zahlen der zu Hause vereinsamten Sportgeräte.

Eine Schätzung von Dir?

Deshalb sagte ich wahrscheinlich.

Was auch genau korrekt ist, der Chip (wie du es nennst) mißt
oder weiß den benötigten Energiebedarf.

Den kann er nicht wissen. Woher denn?

Physik

Natürlich läßt sich leicht errechnen, wie viel Energie für die
Arbeit x verbraucht wird. Was aber noch nichts darüber sagt,
wie viel kcal die Person x dafür verbrennen muß.

Das sagte ich bereits und hatte es unter Wirkungsgrad zusammengefaßt.

Es wird nicht berücksichtigt, ob Männlein oder Weiblein das
Ding in Bewegung setzt,

Das ist auch völlig unerheblich, auch ein Motor müßte die
entsprechende Menge an Energie aufbringen.

Er müßte die selbe Arbeit verrichten. Wie viel Sprit er dafür
verbrennt, wäre von Motor zu Motor unterschiedlich.

Wirkungsgrad halt.

Davon abgesehen läßt sich menschliche Organismus läßt sich
nicht nach teschnischen Formeln berechnen.

OK, das wird jetzt ein Thema für das Eso Brett, da kann ich nicht
mitreden. Ich wußte ja nicht das die Physik für den menschlichen
Organismus nicht gilt,.

und von der Sauerstoffaufnahme natürlich auch nicht.

Was hat die bitte mit der abgegebenen Energie an das
Trimmgerät zu tun.

Huch, Du weißt ja wirklich wenig :frowning:

Doch ich kenne Physik, wenn du mit irgendwelchen Tricks deinen
Wirkungsgrad steigerst hat das immer noch nichts mit der abgegeben
Leistung zu tun.

Zur Energiegewinnung muß noch immer mindestens ein Stoff
„verbrannt“ werden.

Muß?
Was hat das mit der Anzeige des Trimmgerätes zu tun was dir erzählt
du hast x kCal bis jetzt an das Gerät abgegeben.

Es KANN nicht wissen, wie viel Energie die betreffende Person
gerade verbrennt.

Es kann messen wieviel Energie benötigt wird um das Gerät in
dieser
Intensität zu betreiben, mehr geht nicht.

Er kann wissen, wie viel Arbeit notwendig ist, um die
eingestellte Leistung zu erbringen.

Genau das sagte ich die ganze Zeit.

Er kann nicht wissen, wie viel der Trainierende verbrennen muß, um
diese Arbeit zu verrichten.

Das ist bei den Geräten im Studio auch nicht besser, von daher
sind wir uns ja dann einig.

Wie willst du bitte deinen wirklichen Umsatz unter Last
messen?

Ich verstehe nicht ganz. Du behauptest doch die ganze Zeit,
die Anzeigen von Fitneßgeräten könnten das?

Lesen hilft, das habe ich nirgens behauptet und versuchte dir
laufend zu erklären das dies nicht geht.

Nun gut, im Detail an dieser Stelle nicht

Doch bitte mach mal im Detail.

Natürlich ist rein technisch die Menge Energie, die
aufgewendet werden muß, um einen bestimmten Widerstand zu
überwinden, immer gleich.

Mein reden.

Die Anzeige des Gerätes hatte rein gar nichts mit dem tatsächlichem
Verbrauch zu tun.

Wie ermittelst du den tatsächlichen Verbrauch?

Ich gar nicht.

Eben, von daher ist die Anzeige des Heimtrainers ähnlich gut wie die
an einem Gerät im Studio. Darum ging es und um nichts mehr.

Gruß
Stefan

Hi,

Hello,

irgendwie witzig, ich bringe irgendwie deine Vika mit Deiner
Rechtschreibung nicht in Verbindung…

Ist das wirklich witzig?

Erst mal gut, dass Du dein Bäuchlein nicht durch Diät, sondern
durch Bewegung wegzaubern willst. Das ist schon mal sehr gut.

Warum sparst Du nicht das Geld und gehst draussen joggen? So
ein Laufband ist doch so was von überflüssig. Laufen kann man
überall.

Das tuhe ich schon, aber der naeheste Park ist etwas weit weg, und denke ich koennte mir Zeit sparen, wenn ich diese Wegzeit besser ausnuetze. So wuerde ich mehrere Stunden trainieren.

PS. ein bisschen Krafttraining musst Du schon machen (Rücken
und Bauch, ne).

Guten Lauf!

Ich denke ich werde es nicht kaufen. Mein einziges Bedenken war, ob diese Laufbaender laut sind. Der Verkaeufer wollte mir keinen vorfuehren. Er hatte wohl seine Gruende. Die teuren Modelle sind vielleicht etwas leiser, da sie (angeblich) bessere Suspensionen haben, aber immernoch laut scheinen diese zu sein.

Moin,

  1. Oder ist das Laufband völlig unnötig und erfolglos?

In irgendeiner Form erfolgreich ist jede Form von Bewegung, aber solange ich noch unter freiem Himmel laufen kann, halte ich ein Laufband für unnötig.

CU

Axel

… alles in seine Bestandteile aufzubröseln und jeden Satz einzeln verposemuckeln wird mir jetzt zu dumm. Demnächst zerteislt Du Texte noch in seine Buchstaben? Wenn wir es schaffen, Texte zusammenhängend oder zunindest Absatzweise zu erfassen und zu beantworten, können wir gern weiter diskutieren.