Guten Tag,
ich betreibe intensiven Ausdauersport. Meine Wettkampfsportart ist der Halb/Vollmarathon. Um die orthopädische Belastung im Grundlagentraining zu reduzieren,fahre ich auch regelmäßig lange GA-Einheiten auf dem Rennrad oder MTB.
Viele Leichtathleten behaupten, dass Laufen bezogen auf den Zeitaufwand 2-3x effektiver sein soll als Radfahren. Gibt es dafür einen wissenschaftlichen Beweis? Wenn ja, wo wurde diese Studie veröffentlicht?
Über Antworten würde ich mich sehr freuen.
mfG
Frank Westhoefer
Hallo
Für solche wie für andere Studien gilt stets folgende Regel:
Sage mir was dabei rauskommen soll und ich berechne es auf´s Komma genau dorthin.
Wie willst du MTB mit Rennrad geschweige mit Rennen vergleichen?
Eine Strecke von 10 Km bei 0,2% Steigung mit glattem Asphalt kostet dich mit dem Rennrad wahrscheinlich bei einer Geschwindigkeit von 18 km/h rund 300 Kalorien. Das selbe nur mit Laufschuhen verlangt selbst einem Spitzensportler höchstleistungen ab.
Viel Spass beim Rechnen. Gruss Christian
MOD: TOFU-Zitat gelöscht.