Laufen: Schmerzen im Außenspann

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Hallo ihrs,

ich hab vor einiger zeit angefangen zu laufen, war ne Schnapsidee, ich gebs zu, aber nun häng ich drin und der Gruppendruck ist enorm. :wink: Ich laufe im Moment ca. 10 km, würde aber gern steigern bis auf ca. 15 km, 1-2 mal die Woche.

Ich hab mir jetzt Laufschuhe besorgt, inkl. Fuß vermessen und Videoaufnahme der Füße beim Laufen. Läuft sich/lief sich schön. Vorher hatte ich leichte Probleme mit der Achilles-Sehne, die sind wie weg.

Dafür habe ich beim/nach dem Laufen im linken Fuß im Aussenspann ziemliche Schmerzen bekommen. Es ist druckempfindlich und schmerzt besonders bei Belastung des Fußes, auch schon beim Gehen oder Stehen.

Kennt ihr erfahrenen Läufer das Problem? Was hab ich falsch gemacht? Kann ich das in Eigenarbeit abstellen oder muss ich zum Arzt?

Danke,

Gruß
Burkh

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Hallo,
ich habe paar Zeilen drunter unter: Walken richtiges Schuhwerk eine ähnliche Frage gestellt, als antwort unter Anderem bekam ich:

http://www.wer-weiss-was.de/cgi-bin/www/service.fpl?..

Vielleicht gehst du mal zum Orthopäden?
Gruß Plö

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Moin Plö,

sieh, das Gute liegt so nah … :smile:
Du scheinst fast die gleichen Beschwerden zu haben wie ich.
(wobei ich das mit Absätzen noch nicht ausprobiert habe …)

Beim Orthopäden war ich inzwischen, aber der scheint mir eher von der ratlosen Sorte.

Schreibst du mir, falls sich bei dir eine Lösung ergibt? (und umgekehrt)

Gruß
Burkh