Hallo zusammen,
ich bin wohl in letzter Zeit zu viel gejoggt, Fahrrad gefahren und dann noch Wadenheben gemacht!?
Auf jeden Fall pocht, schmerzt meine rechte Wade ganz gut. Die linke allerdings nicht. Die rechte Wade fühlt sich auch verhärtet an. Weiß jetzt nicht genau, was das ist, weil ich (noch) nicht beim Orthopäden war und ich für morgen keinen kurzfristigen Termin mehr bekommen habe! 
Erst nächsten Montag, will aber ab sofort, übers WE schon ein wenig Schmerzlinderung, vielleicht sogar Heilung betreiben.
Ist die Wade evtl. „einfach nur“ überbelastet und somit Schonung angesagt?
Gibts gegen solche Schmerzen irgendwelche Hausmittel oder physiotherapeutische Übungen …?
Bitte um eure Antworten.
Vielen Dank im Voraus.
Grüße
DU