Hallo,
habe wie ich glaaube bei ein paar anderen Artikel schon
schrieb immer noch diese übertriebene Müdigkeit.
Habe ich leider nicht gelesen, zumindest kann ich mich nicht daran erinnern.
Was mir jetzt aufgefallen ist nachdem ich wegen einer
Krankheit 1 Woche krank geschrieben war: Nachdem es mir ein
bisschen besser ging und ich ausschlafen könnte war ich auf
einmal hell wach
Das ist ja schon mal gut. Vielleicht hat dir einfach generell Schlaf gefehlt?
… und konnte um einiges länger wach bleiben
(von ursprünglich 20 uhr, jetzt 0.00h).
Diese Aussage hier lässt mich so etwas vermuten. Wenn Müdigkeit ein Problem für dich ist - warum bleibst du dann bis Mitternacht auf? Es gibt normalerweise ja keinen Grund dazu, außer vielleicht an Silvester, aber ansonsten hindert dich ja nichts dran, um 22:00 h ins Bett zu gehen.
Aber wie könnte ich das dauernd so machen? Weil ich muss
nunmal wegen meiner Ausbildung um 6 uhr aufstehen um pünktlich
ins geschäft zu kommen und wenn ich abends noch sport machen
bin ich eher noch müder als wacher 
Wie viel Zeit nimmst du dir denn zum Aufstehen? Ich frage deshalb, weil viele Leute erst „kurz vor knapp“ aufstehen, schnell eine Tasse Kaffee hinunterkippen und sich dann auf den Weg in die Arbeit machen. Kein guter Start in den Tag.
Daher würde ich an deiner Stelle folgendes probieren: Steh doch mal um 5:30 h auf, aber nimm dir dann eben etwa mehr Zeit, z.B. für das Frühstück, für das Zeitunglesen, oder macht irgend etwas, das dir Spaß macht.
Probieren kann nicht schaden. … Ich stehe auch jeden Tag um 6:00 h auf, obwohl ich erst gegen 8:30 h aus dem Haus muss. Aber ich brauche diese Zeit am Morgen, anders würde ich mich nicht wohlfühlen.
Schöne Grüße
Petra