Liebe ExpertInnen,
in letzter Zeit ist öfter zu lesen, dass beim Hungern zwecks Gewichtsverminderung erstmal Muskelmasse abgebaut würde, das Fett werde erst später angegriffen. Gibt es Belege für diese These? Ich kann mir nicht einmal vorstellen, wie diese Vermutung messtechnisch angegangen werden könnte.
Wer weiß was? Danke für jede Antwort!
Bin zwar keine Expert „in“, aber:
http://www.google.de/search?sourceid=navclient&hl=de…
das sind vielfach Erfahrungen beim Bodybuilding.
Frank
Ja, das stimmt. Muskelmasse ist vom Körper wesentlich einfacher umzusetzen als Fettmasse, das heißt, Muskeln sträuben sich weniger als Fett, abgebaut zu werden. Warum genau das so ist, kann ich dir leider nicht sagen. Aber Fettreserven sind viel hartnäckiger. Deshalb gehört zu einer guten Diät auch immer Sport oder Gymnastik, auf jeden Fall irgendeine Form von Muskelaufbau.
Gemessen werden kann so was durch Körperfettmessung (geht in den meisten Fitnessstudios z. B.), was dann zum Körpergewicht in Relation gesetzt wird. Wenn du abnimmst, dein Fettgehalt aber gleich bleibt, muss was anderes dran geglaubt haben, und da gibt es nur noch die Muskeln.
Ich hoffe, diese Antwort hilft dir weiter.
Gruß, die Elbin
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ein Link
Hi!
Der folgende Link erklärt Deine Frage ME ganz gut:
http://gin.uibk.ac.at/gin/freihtml/fettverbrennung.htm
Grüße
ALexa
Bingo - besternten Dank+Gruß (owT)