Hallo,
Ich wollte mit Museklaufbau anfangen.
Zu einem 2-3 mal die Woche ins Fitness Studio gehen und zusätzlich Whey Protein oder Kreatin zu mir nehmen.
Als Köln fan weiß ich das Ironmexx(http://www.ironmaxx.de/
) Ernährungspartner beim 1 FC Köln ist.
Nun ist die Frage aber, bei der Fülle an Protein Mixxen, welche für mich die beste ist?
Könnt ihr mir da einen Ratschlag geben?
Wie sieht denn deine sonstige Ernährung aus? Schreib mal genau, was du schon wovon isst und trinkst und wie viel.
Auch folgendes Zitat von ihm bekannt (stammt vom 2. November 2011!!)?
Its 90% done! I’m looking forward to cutting out the whey-protein in a few weeks, which will result in a totally vegan nutrition plan for me! Feeling great!
Gruß,
Sax
Warum nicht Fleisch ? Das kann ja recht mager sein, wenn man Fett vermeiden will. Warum muss es ein Produkt aus der Apotheke sein ?
Udo Becker
Guten Tag,
Wie sieht denn sonst deine Ernährung aus?
Ich bin selber Kunde dort und habe mir letztens BCAA (http://www.ironmaxx.de/de/Sportnahrung-A-Z/BCAAs) bestellt. Ich betreibe Bodybuilding.
Es kommt halt auch darauf an, was du so für ein Muskelaufbau etc. machen willst.