Hey ich habe da mal eine Frage. Man sagt ja das bestimmte Körpertypen mit langsamen und andere mit schnellen Wiederholungen bessere Muskelaufbauresultate erzielen. Ist es für einen Ektomorphen Typ also jemanden, der eher schmal ist und nicht so leicht zunimmt also besser eher wenige Wiederholungen zu machen oder mehr, Also im Bereich von 15-20 Wiederholungen und mehr?
lg alex
hallo alex!
der körperbau hat nicht unbedingt einen einfluss auf die ausführung der übungen sowie die anzahl der wiederholungen. sämtliche kraftübungen sollten nämlich sauber ausgeführt werden, d.h. nicht unbedingt schnell.
mit der anzahl der wiederholungen kannst du mehr oder weniger auf masse/muskelaufbau bzw. kraftausdauer abzielen. d.h. für muskelaufbau empfehlen sich weniger wiederholungen und für kraftausdauer wiederum mehr.
wer schmal und noch dazu groß ist wird natürlich wesentlich länger brauchen muskeln aufzubauen, die man auch richtig als solche empfindet, muskeln hat schließlich jeder, unabhängig davon ob er trainiert oder nicht 
zudem spielen auch die gene eine rolle, nicht jeder baut gleich schnell auf… schau dir mal den artikel hier über krafttraing an, kann ich dir zum thema empfehlen http://www.fitnessrevue.com/content/view/197/115/