Hallo Liebe Community,
bin seit fast 3 Monaten im Zelteverleih und Bau beschäftigt. Das ganze geht über eine Saison bis ca ende Oktober. Da es jetzt langsam losgeht und die Teile der Zelte nicht gerade leicht sind merkt man natürlich den Arbeitstag auch ganz schön in den Muskeln. Habe schon ein Präparat aus der Aphotheke das Magnesium und Vitamine enthält mir geholt zur Entspannung der Muskeln und regeneration.
Mein Problem ist aber das ich 187 cm groß bin und knapp 67 kg wiege und derzeit auch noch abnehme obwohl ich ausreichend esse. Habe im Internet geschaut was es für Mittel gibt um einerseits Gewicht zu zunehemn (in Form von Riegeln) und gleichzeitig aber auch Muskeln sinnvoll aufzubauen. Nur wenn man 12-15 std. am Tag unterwegs ist hat man kaum Zeit auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Aber vllt. habt ihr ja ein paar tipps oder ein gutes Präparat das evtl helfen kann.
Vielen Dank schon mal im vorraus.