Hallo Tilo.
Ich habe eine Frage zur anabolen Diät. Ist es für einen Natural Bodybuilder möglich während der anabolen Diät bzw. der Atkins-Diät fettfreie Masse aufzubauen. Ich habe mich letztes Jahr für knapp drei Wochen nach der anabolen Diät ernährt und habe erlebt, wie schnell das Körperfett weggeschmolzen ist. Leider habe ich zu viel Muskelmasse verloren, da ich offenbar nicht genug gegessen habe.
Seit kurzem nehme lasse ich mich gelegentlich durch einen Personal Trainer coachen. Dieser hat zwar selber noch nie eine anabole Diät durchgehalten, behauptet aber, dass man während der anabolen Diät Muskelmasse aufbauen könne, wenn man nur genug Kalorien zu sich nimmt. Da ich bei der normalen Ernährung zwischen 4000 und 4500kcal zu mir nehme, meinte er ich solle bei der anabolen Diät 4000kcal pro Tag sicherstellen.
Deine Meinung zu dem Thema würde mich sehr interessieren.
Gruss, Christian
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