Muskelkater nach football training

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#1

Guten Abend,

ich hatte gestern zum aller ersten mal football training. Die Voraussetzungen sind sehr hoch. ich bin sportlich nicht sehr aktiv und habe nun ganz neu in diesem Sport angefangen.
zu meiner Frage. ich habe seit heute morgen einen muskelkater (ich kann mich kaum noch bücken) und morgen habe ich wieder training.
Soll ich morgen zum training gehen?
soll ich heute noch ein bisschen joggen gehen?
wie kann ich den schmerz lindern?

danke im vorraus :smile: … mehr auf http://www.wer-weiss-was.de/app/query/display_query?..

#2

Guten Abend,

Moin! Moin!

Soll ich morgen zum training gehen?

Ja, vielleicht kannst Du ja vorher mit Deinem Trainer sprechen…

soll ich heute noch ein bisschen joggen gehen?

Nein! Es sind ja kleine Verletzungen, da hilft nur eine Pause!

wie kann ich den schmerz lindern?

Bei mir hilft Magnesium, aber es kann auch nur Einbildung sein.
Magnesium nimmt man ja eher bei Krämpfen…
…auch Pferdesalbe, oder Finalgon-Wärmecreme lindern.

danke im vorraus :smile: … mehr auf

Mit freundlichen Grüßen
Dino

#3

Hallo

die Antwort auf diese …

ich hatte gestern zum aller ersten mal football training.
ich habe seit heute morgen einen muskelkater
Soll ich morgen zum training gehen?

… Frage ist einfach, auch wenn du es sicher nicht hören willst.
Wenn du schon wegen eines Muskelkaters zu heulen anfängst und überlegst ob du hingehen sollst, dann ist _das_ der falsche Sport für dich …

Gruß
Wawi

#4

Ich denke das du zu schnell und zu intensiv angefangen hast.

Eine gute ‚warming up‘ und ‚cooling down‘ ist immer sehr wichtig.

Jetzt muss du durch. Das bedeutet mit Schmerzen. Nach eine oder zwei Woche nehmen die Schmerzen ab und die Kondition nimmt zu.
Erfolg damit.
Gruß

#5

Wenn du schon wegen eines Muskelkaters zu heulen anfängst und
überlegst ob du hingehen sollst, dann ist _das_ der falsche
Sport für dich …

Wat’n Blödsinn. Der Coach hat (mit einem Anfänger) falsch trainiert, Muskelkater nicht ausheilen lassen kann für langfristigen Ärger sorgen.

Nur weil es in den unterklassigen Football-Ligen keine Fachleute gibt und im Film immer die coolen harten Kerle gezeigt werden, die bis zum Kotzen trainieren, macht es das nicht richtiger.

#6

Hi.

Kenn ich.Wenn ich lang nich bei Fussball war,gehts mir auchso.

Magnesium,viel banane essen,aber die andern haben recht:kleine Pause machne,damit körper sich erholemn kann!

Hoff,es geht besser?trainierst du weiter?
Gruß Ogan