Hallöchen,
ich hatte gestern eine Diskussion mit einem Bekannten. Der hat ein Gewichtsproblem; er ist viel zu dünn.
Ich habe ihm geraten, klar, mehr zu essen und Sport zu treiben, damit er ein paar Muskeln bekommt.
Er meinte daraufhin, er baut keine Muskeln auf, denn dafür müßte man erstmal was auf den Rippen haben.
Ist da was wahres dran?
Kann man nur kräftiger werden, wenn man „gefütterte“ Fettzellen hat?
Sina
Hallöchen,
ich hatte gestern eine Diskussion mit einem Bekannten. Der hat
ein Gewichtsproblem; er ist viel zu dünn.
Ich habe ihm geraten, klar, mehr zu essen und Sport zu
treiben, damit er ein paar Muskeln bekommt.
Er meinte daraufhin, er baut keine Muskeln auf, denn dafür
müßte man erstmal was auf den Rippen haben.
Ist da was wahres dran?
Kann man nur kräftiger werden, wenn man „gefütterte“
Fettzellen hat?
Hallo Sina
das ist falsch, Fett hat damit nichts zu tun.
Bei ihm dauert es vielleicht länger, wenn er ein schmächtiger Typ ist, aber mit dem entsprechenden Training klappt das bei jedem.
Der Körper verstärkt automatisch Muskelgewebe, das stark belastet wird, schau Dir mal Radrennfahrer an, dünne Arme und Oberschenkel wie Baumstämme.
Gruß
Rainer
Hallöchen,
ich hatte gestern eine Diskussion mit einem Bekannten. Der hat
ein Gewichtsproblem; er ist viel zu dünn.
Ich habe ihm geraten, klar, mehr zu essen und Sport zu
treiben, damit er ein paar Muskeln bekommt.
Er meinte daraufhin, er baut keine Muskeln auf, denn dafür
müßte man erstmal was auf den Rippen haben.
Hallo Sina,
Deinem Bekannten fehlen ganz sicher keine Muskeln. Sie sind vorhanden, nur nicht besonders ausgeprägt. Für mehr Muskelmasse muß er die vorhandene Muskulatur beanspruchen, aber keineswegs erst für Fettpolster sorgen.
Für mich ist diese Ausrede neu, um sich vor der Bewegung zu drücken.
Gruß
Wolfgang
Kann man nur kräftiger werden, wenn man „gefütterte“
Fettzellen hat?
Nein,
allerdings ist es effektiv in der Aufbauphase einen
Nahrungsüberschuß zu produzieren. Einiges davon landet
dann sicher auch in den Fettzellen. Ohne entsprechendes
Training braucht man sich allerdings keine Hoffnung
zu machen, das irgendwas außer dem Bauch wächst.
Gruss
Enno
Hallöchen,
ich hatte gestern eine Diskussion mit einem Bekannten. Der hat
ein Gewichtsproblem; er ist viel zu dünn.
Ich habe ihm geraten, klar, mehr zu essen und Sport zu
treiben, damit er ein paar Muskeln bekommt.
Er meinte daraufhin, er baut keine Muskeln auf, denn dafür
müßte man erstmal was auf den Rippen haben.
Ist da was wahres dran?
Kann man nur kräftiger werden, wenn man „gefütterte“
Fettzellen hat?
Hallo Sina!
Ist wirklich was dran!Anscheinend haben es Dünne extrem schwer Muskeln aufzubauen.
Aber das hat sicher nichts mit den Fettzellen selber zu tun.Eher sind die schlechtere Futterverwerter.
Gruß Feudelio
Hi,
ich kann dazu nur sagen das, egal warum, bei dünnen Menschen die Muskulatur nur langsam wächst.
Um Muskulatur aufzubauen muss man sich gut Ernären. Nur Training ohne die passende Ernährung bringt dir ene Figur wie Bruce Lee.
Warum das bei stämmigeren Typen besser geht weiss ich auch nicht.
Ist halt meine Erfahrung.
Bert (dermitderBruceLeeFigur)
HI,
ich bin selbst relativ schmal gebaut (bin eine der Glücklichen, die essen können, was sie wollen, aber es setzt nie langfristig an). Ich habe aber schon die Erfahrung gemacht, dass man auf jeden Fall Muskeln bei entsprechendem Training aufbaut.
Das ist zwar nicht so viel und nicht so auffällig wie bei stärker gebauten Leuten, aber wenn die Muskeln stärker beansprucht werden, werden sie auch bei dünnen Leuten mehr…
Vielleicht kommt die richtige Futterverwertung ja erst, wenn die Nahrung auch wirklich gebraucht wird? (z.B. nach dem Training)*grübel*
Ich denke, da lässt sich bestimmt was machen ;o)
Viele Grüße
Jana