Liebe/-r Experte/-in,
kann man auch gut muskeln trainieren in dem man sie einfach bewusst stark anspannt???
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.
PS: Bei Missverständnissen wegen meiner Frage. Mich einfach anschreiben.
Hallo,
Vielen Dank für dein Interesse
Also wenn du die Muskeln anspannst, wachsen sie nicht, aber so bekommst du ein besseres Gefühl für die Muskeln( besseres Muskelzucken), aber wenn die muskeln wachsen sollen, musst du sie bis zum muskelversgen, trainieren, natürlich mit ausreichenden Ruhepasen…
Ich hoffe ich konnte weiterhelfen…
Bei weiteren Fragen einfach anschreiben
MFG Haymaker