Hallo,
ich habe eine Kniespieglung hinter mir und es wurde ein Kreuzbandriss festgestellt. Bis zur nächsten Op in 4 Wochen soll ich das Knie schmerzbedingt belasten und Muskulatur aufbauen. Habt ihr ein paar Tipps?
Lg Sara
Hallo,
ich habe eine Kniespieglung hinter mir und es wurde ein Kreuzbandriss festgestellt. Bis zur nächsten Op in 4 Wochen soll ich das Knie schmerzbedingt belasten und Muskulatur aufbauen. Habt ihr ein paar Tipps?
Lg Sara
Hallo,
Was heißt denn „bis zur nächsten OP“? normalerweise muss ein Kreuzbandriss nicht zwangsläufig operiert werden.
Vor allem aber brauchst Du für den Muskelaufbau nach einem Kreuzbandrisss professionelle Unterstützung (Physiotherapie).
Falls Du einen Arzt hast, der dich weder über Punkt 1 aufgeklärt hat noch dir ein Rezept für Physiotherapie ausgestellt hat, habe ich allerdings einen ganz wesentlichen Tipp für dich:
Wechsle unbedingt den Arzt!
Hallo Sara
Leider kann ich dir nicht weiterhelfen. Ich finde es auch relativ schwierig und empfehle dir einen kompetenten Trainer oder Thearapeuten beizuziehen.
Gruss
Chris