Hallo,
ich habe vor ein paar Monaten einmal mit dem Boxen angefangen, hatte dies jedoch bereits nach 2 Wochen wieder aufgehört, da ich nach kurzem Training Nackenbeschwerden bekam. Besonders nach dem Training fühlte ich eine große Belastung am Nacken. In dem Verein, in dem ich boxte, riet man mir, zunächst mit dem Boxen aufzuhören und dass die Beschwerden sehr wahrscheinlich aufgrund der typischen Boxerstellung/-haltung seien.
Ich muss dazu sagen, dass ich auch schon vorher Nackenprobleme hatte.
Jetzt bin ich vor ein paar Tagen zum Orthopäden gegangen und dieser meinte, dass gerade diese Haltung (Nachdem ich ihm die Stellung zeigte, wobei ich nicht sagte, dass ich Boxen gemacht hatte) gut zur Kräftigung der Nackenmuskulatur sei, und dass man dabei immer jeweils bis an die Schmerzgrenze gehen solle.
Kennt sich jemand damit aus?
Ist Boxen nun gut/schlecht für den Nacken?
Und soll man wirklich bis zur Schmerzgrenze gehen?
Liebe Grüße.