Nerv im Arm/Ellenbogen eingeklemmt

Sport Sport allgemein
#1

Hallo,
seit mehreren Wochen leide ich bereits darunter, dass ich meinen kleinen Finger und meinen Ringfinger nicht mehr spüre. Ich kann sie zwar noch frei bewegen, aber es fühlt sich anders an als wie meine anderen Finger etc.
Ich war bereits im Krankenhaus damit und die haben
einen Nerventest gemacht und es kam raus, das in meinem
Ellbogen ein Nerv eingeklemmt ist und das das in
spätestens einem halben Jahr weg sein soll.

Das wär ja nicht so problematisch, wenn ich in meiner Freizeit nicht ins Fitnessstudio und Boxen gehen würde.

Hätte einer vielleicht Tipps, wie man soetwas vorbeugen kann zB Wärmekissen an den Ellbogen,
damit er sich schneller wieder beruhigt?

Schonmal Danke für alle hilfreichen Antworten!!

Mfg

#2

Hallo,

seit mehreren Wochen leide ich bereits darunter, dass ich
meinen kleinen Finger und meinen Ringfinger nicht mehr spüre.
Ich kann sie zwar noch frei bewegen, aber es fühlt sich anders
an als wie meine anderen Finger etc.

Wenn du viel am Computer sitzt, achte mal darauf, ob du deinen Ellenbogen dabei ständig auf dem harten Schreibtisch, Armlehne abstützt. Dabei wird der Nerv eingeklemmt und zeigt dann die von dir genannten Symptome.

Schau dir dazu mal Ergonomie am Arbeitsplatz an:
http://www.lehrer-online.de/710297.php
http://www.hs-schwaz2.tsn.at/hardware/
http://www.work-innovation.de/blog/2006/12/21/mit-no…
http://www.gesumag.de/ergonomie-am-arbeitsplatz-88/

Das wär ja nicht so problematisch, wenn ich in meiner
Freizeit nicht ins Fitnessstudio und Boxen gehen würde.

Wenn du das weiter machst, achte darauf, daß du die betroffenen Finger nicht überlastest. Da das Gefühl nicht voll da ist, könntest du dich da eher verletzen.

Hätte einer vielleicht Tipps, wie man soetwas vorbeugen kann
zB Wärmekissen an den Ellbogen,

Kein Wärmekissten. Die Finger viel bewegen, öfter massieren, regt den Nerv an, der dann schneller heilen kann. Einklemmen des Nervs vermeiden. Es kann aber mehrere Monate dauern bis sich der Nerv wieder erholt hat.

Gruß,
p+p