Hallo
Kann mir jemand eine gute Seite empfehlen, wo Übungen für den gesamten Oberkörper, vorallem aber Arm- und Schulterübungen gezeigt werden, die für Muskelaufbau sorgen?
Ich möchte kein Bodybuilding betreiben 
Aber für Wand und Hochseilgarten-Klettern möchte ich etwas fitter sein. Für die Beine mache ich im allgemeinen genug (Radfahren, Laufen)
Danke schonmal
Grüße
Laralinda