An alle Rad und Mountenbike Experten.Fragestellung in Kurzform:
16 Monate kein Training wegen Rückenprobleme,inzwischen
operativ behoben,keine Einschränkungen mehr erforderlich.
Wie soll man Oberschenkelmuskulatur besser trainieren?
Kleiner Gang viele Umdrehungen oder grosser Gang weninger
Umdrehungen.
Alter:64 Gewicht:95 kg kein Fettgewicht stark gebaut.
Sportarten:Bergwanderungen,Inlineskaten,Radfahren,
Skilanglauf Skatingtechnik als liebste Sportart
Vielen Dank im voraus
Josef Kufstein