Gibt es einen Methode mit der man seine optimale Schlafzeit heraus finden kann? Man spricht ja meistens von 8 Stunden schlaf, lässt sich das pauschal auf jeden anwenden? Da wird es doch von Mensch zu Mensch erhebliche Unterschiede geben?!
Gibt es einen Methode mit der man seine optimale Schlafzeit heraus finden kann? Man spricht ja meistens von 8 Stunden schlaf, lässt sich das pauschal auf jeden anwenden? Da wird es doch von Mensch zu Mensch erhebliche Unterschiede geben?!