Power Plate

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Liebe/-r Experte/-in,
ich habe mir eine Power - Plate zugelegt.
Das Teil habe ich gebraucht gekauft, war ein Vorführgerät und hatte einen Neupreis von € 14.000,–.
Es sind da auch DVD’s und Anleitungen dabei.
Es wir geschrieben man sollte dieses Power-Plate Training max. 2-3 mal die Woche machen.
Ich möchte mit dem Power-Plate erreichen, dass ich meine Muskeln trainiere, weil ein untrainierter Muskel einfach weniger Fett verbrennt als ein trainierter.( Hab ich gelesen).
Jetzt macht mir das Ding aber soviel Spaß, das ich fast täglich die 16 Übungen (a`30 Sek.) auf dem Gerät mache, und dannach 60 Minuten auf den Crosstrainer steige.
Mache ich da was falsch, oder kann ich mir damit schaden?
Also ich ziehe das jetzt seit gut 30 Tagen durch und habe damit fast 10 kg Gewicht verloren.
Vielleicht sollte ich erwähnen, dass ich auch 25 kg Übergewicht habe, jetzt noch 15.

Ist das mit der täglichen Anwendung der Power Plate o.k?

Vielen Dank vorab für Eure Antworten.

Viele Grüße

Achim

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Hallo Achim.

Es freund mich sehr , dass du so viel Spaß mit der Power Plate hast und nach so
kurzen Zeit ein gutes Ergebnis.

Ich arbeite und trainiere seid 4 Jahren mit der Power Plate und am Anfang habe ich
auch jeden Tag mit der PP trainiert. Es ist für den Anfang OK, nur nach der Zeit
solltest Du auch eine zwischen Pause können, bzw nicht immer das gleiche
trainieren. Teile es Dir ein, an einem Tag Oberkörper, nächster Tag Beine, dann
Bauch und Rücken und und. Es gibt sehr viele Übungen die nicht auf dem Poster
oder der DVD zu sehen sind, deshalb besuch doch mal später ein PP-Studio und
lass Dir ein paar neue Übung zeigen. Damit sich dein Körper nicht an die Übung
gewöhnt und du kaum noch Positive Ergebnisse hast.

Ich wünsche Dir weiterhin noch viel Spass mit der Plate.

Sportliche Grüße

Skypers