Guten Tag,
Wenn ich meinen linken Arm trainiere, schaffe ich viel mehr Wiederholungen als beim rechten, obwohl dieser Kräftiger ist. Außerdem habe ich das Gefühl, dass mein Bizeps beim linken Arm gar nicht richtig arbeitet, obwohl die Ausführung bei beiden Armen gleich ist.
Woran liegt das? Was mache ich falsch?
Hallo,
probiers doch mal mit weniger Gewicht. Vielleicht spürst du den Trainingseffekt im linken Bizeps nicht so stark, weil du unbewusst andere Muskeln zuhilfe nimmst, z.B. den Speichen- oder der den vorderen Deltamuskel. Dadurch dass der Muskel das hohe Gewicht nicht bewältigen kann, verlagerst du die Arbeit auf andere Muskeln, und der Bizeps wird nicht richtig gefordert.Versuche es mal mit Konzentrationscurls, und konzentriere dich darauf, den Muskel bei jeder Kontraktion anzuspannen. Interessant für weitere Tipps wäre noch zu wissen, wie lange du schon trainierst und worauf du dein training fokussierst.
Ok, danke, ich versuchs mal.
Übrigens habe ich bei Klimmzügen das gleiche Problem.
Ich mach seit ungefähr einem Jahr Übungen zu verschieden Muskelgruppen.