Hallo,
Ich gehe ca 2 mal die Woche ~10km laufen und habe mir einen pulsmesser zugelegt. Meine Strecke laufe ich normalerweise in 45 minuten und habe dabei einen Durchschnittlichen puls von 160 - 165. Am berg schonmal an die 170!! Dies erscheint mir hoch. Ich kann dennoch beim Laufen normal Sprechen. Ich würde gerne wissen ob man einen optimalen Trainingspuls bestimmen kann.
Ein paar Daten:
Alter: 15
männlich
Gewicht: 65kg
Größe: 1.75
Lg Claus
Moin,
hoch. Ich kann dennoch beim Laufen normal Sprechen. Ich würde
gerne wissen ob man einen optimalen Trainingspuls bestimmen
kann.
guckst du hier:
http://www.onmeda.de/gesund_leben/sport_bewegung/opt…
Gruß
Cess
Hi!
Ich weiß nicht, wie zuverlässig diese Quelle ist, aber sie scheint mir doch etwas detaillierter zu sein…
Hi!
Ich weiß nicht, wie zuverlässig diese Quelle ist, aber sie
scheint mir doch etwas detaillierter zu sein…
Die hier meinte ich:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/ausda…
Moin,
Ich würde gerne wissen ob man einen optimalen Trainingspuls bestimmen
kann.
Den optimalen Puls wofür?
Ansonsten kannst du, wenn dir hinterher nicht alles weh tut, du nicht fix und fertig bist, nur so eine wohlige Müdigkeit verspürst, dich beim Laufen wohl fühlst, so weiter machen wie bisher.
CU
Axel