Hallo,
wie hoch sollte der Puls beim Walking sein?? (Optimale
Fettverbrennung, Ausdauer, etc.) Jeder erzählt mir etwas
anderes. Ich bin 27 Jahre alt und männlich - falls das von
Bedeutung ist.
Danke und Gruß
Olli
Hallo Olli,
mein Trainer meint 
: 220 minus Lebensalter und davon 65 bis 70% , das ist die optimale Fettverbrennungsfrequenz.
Und da er ein richtiger Sportlehrer ist und sich sehr gut auskennt, glaube ich ihm das
Lass uns mal ausrechnen: 2 mal 2, hexhex
…also ein Puls zwischen 125-135 wäre für dich optimal.
Gruss,
Maja