Radfahren: Hoher oder niedriger Puls gesünder?

Sport Sport allgemein
1

Hallo,

ich bin 38 Jahre alt und fahre ca 5x pro Woche für 30 Minuten auf dem Ergometer. Wenn ich mit einem Puls von 160-180 fahre, fühle ich mich danach besser. Vielleicht ist das auch nur psychologisch, weil man meint, man hat mehr getan, wenn man mehr schwitzt.

Egal, auf jeden Fall würde mich interessieren, was gesünder ist. Ein Puls um die 170 oder eher 140. Es geht mir nicht ums abnehmen.

Danke
Martin

2

Das ist wohl pauschal nur unzureichend zu beantworten, da Pulswerte sehr individuell sein können.

Prinzipiell bedeuted ein niedriger Puls natürlich auch weniger Belastung für den Organismus. Um aber gewisse Trainingsziele zu verfolgen muss der Puls sogar hoch sein.

Was sind denn deine Trainingsziele, wenn es nicht das Abnehmen ist? Allgemeine Fitness?

3

Genau. Allgemeine Fitness