Hey Leute,
ich frage mich ob Radfahren eher schlecht ist um für einen Cooper-Test zu trainieren.
Es ist einfach nur so, dass mir laufen nicht wirklich liegt, dazu kann ich mich wirklich nie aufrappeln. Fahrrad fahren macht mir Spaß, doch habe ich gehört, dass nicht die gleichen Muskeln wie beim Laufen trainiert werden und es für einen Lauftest eher hinderlich sei. Ist dem tatsächlich so und wenn ja, ist das bei 3000 meter wirklich so gravierend, oder sind damit eher Langstrecken gemeint?
Kann ich mit dem Rad mein Trainingsziel erreichen?
Cooper-Test = 3000m in 12 Min
Habe 2-3 Monate Zeit.
MfG
Niklas