Rauchen abgewöhnen

Liebe ehemalige Raucher!

Ich hatte bis vor ca. 25 Jahren aufgrund v. berufl. Streß täglich 1 Schachtel Zigaretten geraucht, und dann nach 2 Wochen Katharr das Problem hinter mir; ich hatte aufgehört.
Vor ca. 1/2 Jahr habe ich wieder damit angefangen, allerdings rauchte ich wesentlich weniger. Heute möchte ich wieder aufhören und frage Euch: Was muß ich tun, um diese Sucht endlich wieder aufgeben zu können.

Danke für Eure Hilfe!

MfG
Karl