stimmt es das der Muskelaufbau bei Rauchern (aufgrund des rauchens) länger dauert?
In der Tat, der Körper braucht auch beim Muskelaufbau Sauerstoff, den die Lungenbläschen aufgrund des Rauchens aber schlechter aufnehmen.
Noch dazu haben Raucher einen höheren Myostatin Wert. Hierbei handelt sich um ein Protein, was den Muskelaufbau hemmt. Generell gilt, je mehr Zigaretten, desto schlechter siehts aus, in jeglichen Sportthemen.
Hallo,
Rauchen setzt extrem viele freie Radikale im Körper frei, wer nach dem Training raucht verschlechtert somit die Regeneration. Gleichzeitig, besonders wer vor dem Training raucht, verengt es die Gefäße, schlechtere Sauerstoffversorgung, heißt weniger Leistungsfähigkeit und somit nicht optimalum das beste für den Muskelaufbau!
Gruß Mehmet